„Współczesny człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym rodzajem treningu. Zupełnie inaczej to właściwie stagnacja powodują kiepska kondycja stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście stosując na co dzień określone części programu profilaktycznego mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. Jak się tego podjąć?
Co to jest Fibromialgia i czym się charakteryzuje przeczytasz w naszym serwisie
Prościej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zwykle, powodzenie zależy od regularności.
Na naszej stronie przeczytasz o stosowani komputerowej tomografii kości i stawów
A czego? Adekwatnych aktywności sportowych oraz harmonijnie skomponowanej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo optymalnej diety można pomyśleć nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie części jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować sprawne stawy konieczne bywają również wizyty u lekarza. Jeżeli skupiamy się na diecie dobrze pomyśleć głównie o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią część, powodującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na uzyskanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Więcej informacji o genetycznej chorobie charakteryzującej się nadmierną elastycznością skóry i stawów, czyli zespole Ehlersa-Danlosa przeczytasz w naszym serwisie
Możesz również polubić
